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护齿小攻略:助你拥有一口好牙

    作者:口腔科 发布于:2021/2/2 14:35:57 点击量:

     

     春节即将来临,拥有一口好牙,让您可以吃嘛嘛香。此外,在寒冷冬季不仅需要注意口腔卫生的保健,还要多吃水果蔬菜,适时补充维生素D,晒晒太阳,尽量避免让牙齿受到冷热温度的刺激。来看看这些护齿小攻略吧。

     

     

    选择适合自己的牙刷、牙膏

        刷牙是保护牙齿的重要措施,正确的刷牙方法才是防治牙病的最佳途径。同时选择合适的牙刷、牙膏,才能更好的预防蛀牙,起到洁牙的效果,从而防止细菌的入侵。

     

     

    【尽量避免冷热不均”】

        寒冷天气,外出时应尽量戴上口罩,避免牙齿受凉;从寒冷的室外进入到屋内,不要马上喝热水或吃热的食物,应稍微休息后再吃喝,避免冷热交替的刺激;漱口时宜用温水,避免凉水对牙齿的刺激。突然的冷热刺激会加大牙髓炎的发作几率,损害牙齿的健康。   

     

      

    吃火锅别太烫】

        火锅在冬季总是倍受青睐,然而吃火锅一定要注意别太烫进食,以免导致牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。

     

     

    【爱牙食品要常吃】

        饮食习惯对于牙齿保健同样起着不可忽视的作用。像高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等都对牙齿有好处;还有含钙量较高的肉、蛋、牛奶都食物,也要多多食用;要避免食入过多的甜食。尤其是幼儿更要注意饮食的选择,家长应该给孩子多吃能促进牙齿咀嚼的蔬菜,有利于促进孩子的下颌发育和牙齿整齐。

     

     

         一个人的牙齿情况最能体现他的健康状态,同时也可以看出他的卫生习惯。牙齿不仅仅涉及到美观,同时也会影响发音、咀嚼,以及整个身体的健康状况。长期牙齿缺失与呼吸道疾病、心血管疾病、中风和糖尿病等相关,寒冷的冬季是心脑血管高发的季节,因此,广大缺失牙患者,特别是老年患者应注重冬季牙齿保健,牙齿缺失要尽早修复。

     

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